Привет, мои прекрасные друзья<З
Вот одна из моих покупок) Классные белые кроссовки с розовыми вставками. Они мне так нравятся<З Сегодня я носила их с серыми лосинами, розовым топом и белой футболкой, вполне обычный наряд для бега, но с новыми кроссовками это выглядит более свежо. А для домашних тренировок у меня приготовлены розовые шорты и белая майка+бело-розовые кроссовки.
Доброе утро) Сегодня достаточно ленивый день, я проспала до полудня и еще полчаса лежала в кровати. Но я заставила себя встать и решила побаловать себя чем-то вкусным и летним. Сладкий ПП-шный омлет подошел идеально.
Чтобы узнать рецепт листайте вниз⬇
Омлет готовится очень легко, для этого понадобится:
Яйца куриные — 2 шт.
Мед — 1-2 ч.л.
Яблоки — 1 шт.
Манная крупа — 1 ст. л.
Я использую банан, клубнику и голубику для украшения.
Итак, все расписанно пошагово, так что проблем с приготовлением недолжно возникнуть.
1. Яйца слегка взбить с манкой.
2. Яблоки нарезать как вам удобно и на сковородку, вместе с медом. Обжариваем некоторое время.
3. Яйца с манкой снова немного взбить и вылить в сковородку. Довести до готовности.
4. Переложить омлет на тарелку и украсить ягодами, бананом.
Уже проходит последняя неделя мая и лето почти пришло. И тот момент, когда ты смотришь в зеркало и с ужасом понимаешь, что нужно худеть/качаться и т.д. Не скажу, что я ем все без разбора и не занимаюсь спортом, но я решила взять себя под контроль, лето-это прекрасное время, чтобы кушать свежие овощи и фрукты, а также заниматься на свежем воздухе.. У меня есть 3 месяца. а это не малый срок, что бы привести своё тело в порядок. Это так приятно чувствоваться себя более здоровой, энергичной и стройной.
Я не могу записывать, что я съела или какое упражнение сделала, но фотографировать я очень люблю, да и так легче контролировать себя. Поэтому, чтобы не засорять свой аккаунт в Инстаграм и блог, я сделала себе дополнительный аккаунт и там я буду выкладывать отчет о питании и упражнениях. Кликните здесь https://instagram.com/elena_voronko_/ и вы сможете следить за моими маленькими шагами к идеальной фигуре.
Вчера был веселый и долгий день! Мы праздновали праздник 1 Мая, а день, подобный этому, всегда веселит меня! Когда наступает 1 Мая, можно официально заявить: зима закончилась! Природа начинает зеленеть и расцветать, погода становится теплой, и ботинки могут быть заменены балетками.
Утренняя тренировка, шопинг, который удался! (Посты с покупками будут следующими) Позже суши-ланч с мамой и просмотр глупых шоу. Наконец, мы закончили ночь мороженым с клубникой и шоколадом. Я надеюсь, у вас тоже был прекрасный день вчера, несмотря на то, праздновали вы 1 Мая или нет!
Пробежка+скакалка=лучшее начало утра
Завтрак за просмотром любимого журнала. Клубника+банан в йогурте ммм...
Быстрая уборка квартиры...
...что-то новое в моей комнате
Длинная подвеска в виде листа.
Март подошел к концу. Странный месяц, но самый продуктивный за этот год. Я рада, что стала обновлять блог чаще, хороший способ привести мысли в порядок. Так же это был месяц без сна, черт, это было действительно плохо, но я надеюсь, что скоро все будет хорошо. Погода была странной теплая в начале месяца, я даже хотела достать легкую куртку, и до ужаса холодная в конце.
Некоторые моменты марта....
 |
| 1. Любимый завтрак. Творог с бананом и ягодами. 2. Типичное утро, привет Instagram. 3. Ношу блузки этой весной❤ 4.Ч&Б |
 |
| 1. Свежие цветы. 2. Вечер с Disney. 3. Фавориты марта: большой шарф и кожаные перчатки с золотом. 4. Палетка теней❤ |
 |
| 1. Утро с подругой и смузи. 2. Согреваюсь после прогулки. 3. Золотой&розовый, мило. 4. Средства по уходу за волосами. |
 |
| 1. Ланч с подругой. 2. Холодный и серый день. Носила пальто с меховым воротником. 3. Маникюр и любимый журнал. 4. Снежное утро и кардио. |
 |
| 1. Было холодно и я взяла у мамы куртку. 2. Детали. 3. Новые постеры. 4. Кардио. |
 |
| 1. Нашла свою старую кофту. 2. Стандартный наряд для марта-апреля. 3. Супер удобная сумка. 4. Новые финские журналы. Меня радует, что один из них на английском. |
А как прошел март у вас?
Интересное за сегодня: тренировка, массаж, уборка квартиры (теперь в ней свежо и чисто), а так же маникюр ( я снова использую кораловый цвет). Осталось разобраться с работой, собрать сумку и решить в чем я завтра поеду.
Прошлой ночь я, лежа в своей кровати, просматривала свой телефон, как всегда я использую это время, прежде чем быть готовой ко сну. Обычно я просматриваю Instagram, но на этот раз я воспользовалась Google для поиска рецептов сока. Я была с какой-то огромной тягой к соку в последнее время, так что я думаю, если я должна начать делать свои собственные соки. Я ленива, чтобы пользоваться машиной, так что я использую ручной блендер, чтобы сделать маленький розовый коктейль. Я положила немного ингредиентов, которые я нашла в холодильнике: банан, клубника, черника. Такое «большое» комбо! И когда я положила достаточно воды в смесь, она стала совершенно соком.
Вы имеете какие-либо советы для хорошего приготовления сока?
Долгий сон, пробежка и снова в кровать смотреть любимое ТВ-шоу...Люблю воскресенье. Бег с утра дает много сил и хорошего настроения на весь день. На улицах пусто и никто не мешает заняться любимым делом+гораздо приятнее это делать, когда светит солнце. Затем освежающий душ и мои утренние процедуры.
Всем отличного дня❤
Пятница пришла так быстро. Обычно это получается день, когда я уделяю тренировкам более двух часов, тело наполняется энергией и появляются силы для выходных. И мне становится неважно как я выгляжу, растеклась тушь или нет, на мне комфортная я и красивая одежда и это для меня главное. Сейчас такое хорошее время, что хочется уделить время спорту. Сегодня: волейбол+кардио, завтра: бег.
.jpg)
Весна-самое прекрасное время. Можно убрать всю темную, зимнюю в шкаф и забыть о ней до следующей зимы. Вчера я навела порядок в шкафу (перемерила всю одежду и обувь:D) и достала то, в чем я буду ходить как минимум месяца три. Естественно в прихожей висит пальто, легкий шарф и стоят полусапожки.
